hitokoto　今を生きる

今の時代、あれこれと悩むことが多いです。過去の振り返り、未来の不安・・・考え出すときりがありません。

とりあえず、意識を「今」に集中してはいかがでしょうか？呼吸の流れを意識して、雑念をはらってください。